生育三稀酚的常问问题

1.生育三烯酚是什么?

答:生育三烯酚是维生素E族一员。除了分子碳侧链有三个双键之外,生育三烯酚的结构与生育酚(α生育酚是市面上最普遍的维生素E)相似。维生素E族共包含八种不同复合物:分别为α、β、γ和δ生育三烯酚和生育酚。

2. 生育三烯酚从何而来?

答: 生育三烯酚在大自然中十分稀少,棕榈果提炼得来的毛棕油中是最丰富的生育三烯酚来源。其它来源为米糠、麦芽、燕麦和大麦。

3. 生育三烯酚有哪方面的研究已证明对人体有良好效益?

答:(逾八百份针对人体、动物模型和体外的研究论文所证明)健康效益为:

  • 神经保护作用 – 自2000年初开始,美国国立卫生研究院(NIH)资助的研究证明生育三烯酚通过多种机制防止脑细胞/神经元的中风相关损伤。俄亥俄州立大学的研究员首先证明极少量的α生育三烯酚,而非α生育酚,防止可造成脑细胞死亡的谷氨酸诱导毒性,后者是脑中风时产生的一种生理现象。研究显示生育三烯酚可防止这些损伤,采用生育三烯酚治疗令垂死神经元全面康复,即使是在谷氨酸负荷测试后数小时才施用。跟进研究继续确定有更多独特机制有助生育三烯酚在中风情况下发挥神经保护作用。这些研究发现生育三烯酚通过调节神经元细胞存亡的关键细胞质目标发挥神经保护作用。NUTRITION(天然生育三烯酚对抗缺血性中风事件的简称)是一项人体临床实验,专为评估口服补充天然棕榈混合生育三烯酚对血小板功能和血脂谱,包括高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)和总胆固醇的影响。这项研究的目的是为理清天然全谱棕榈生育三烯酚复合物降低重要中风风险的潜能。这项临床实验仍在持续进行中(2017年1月更新)。2014年初,著名美国心脏学会期刊STROKE发表一项随机双盲安慰剂对照的生育三烯酚临床实验。这项临床实验的目的是研究补充生育三烯酚对脑白质损伤体积的影响。脑白质损伤(WML)是与已确定的心血管风险因素密切相关的亚临床脑损伤,也是独立的中风风险因素。这项重要研究是于药物学院(马来西亚理科大学)进行,共有121名35岁及以上,带心血管风险以及核磁共振成像确定有脑白质损伤的志愿者参与。他们被随机化分配使用200毫克混合生育三烯酚或安慰剂,一天两次,为期两年。研究人员使用核磁共振成像(MRI)来比较志愿者的脑白质损伤体积。这项临床实验结果显示,经过一至两年服用增补剂后,脑中的脑白质损伤数量和体积有所消退,研究人员得出结论为“发现混合生育三烯酚可减缓脑白质损伤的进展”。
  • 维持健康的胆固醇水平 – 在一项双盲安慰剂对照的临床实验中,被随机化分配服用一天300毫克混合生育三烯酚长达六个月的高血脂研究对象的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平有显著降低。相比之下,安慰剂组研究对象的胆固醇水平与基线的差异却微不足道。
  • 动脉顺应性 – 无论是正常和患病研究对象,动脉顺应性降低或动脉硬度增加都是预测心血管事件的因素。一项随机对照临床实验证明口服补充100毫克和200毫克棕榈混合生育三烯酚长达两个月可减少健康成人的动脉硬度。
  • 颈部动脉粥样硬化 – 美国Kenneth Jordon心脏基金会在一项双盲人体研究中证明每天补充300毫克棕榈混合生育三烯酚复合物长达两年可逆转颈动脉狭窄患者的动脉粥样硬化过程。研究人员认为其作用机制是来自生育三烯酚的强大抗氧化功能。
  • 非酒精性脂肪肝病(NAFLD) – 非酒精性脂肪肝病是小量饮酒或不饮酒者出现肝功能异常的最普遍病因,估计全球人口有大约百分之三十患此病。
  • 优质抗氧化剂 – 比之所有饱和生育酚,生育三烯酚的不饱和侧链使它得以更有效,更快速穿越双分子层膜(主要由不饱和脂肪酸组成)。

4. 上述研究是否采用棕榈生育三烯酚进行?因为棕榈生育三烯酚含有的生育三烯酚和生育酚比例(3.5:1)与大米生育三烯酚(1:1)有显著差别。

答: 迄今发表关于生育三烯酚健康效益的体外、动物、人体研究几乎所有都是采用棕榈生育三烯酚。棕榈生育三烯酚的化学性质及内容与大米生育三烯酚大不相同。棕榈生育三烯酚含有的生育三烯酚与生育酚比例比较高,为3.5比1.0。大米生育三烯酚则是大约1.0比1.0。此外,棕榈生育三烯酚含有额外植物营养素如植物固醇(已证明可防止肠道吸收胆固醇)和植物鲨烯(强效抗氧化剂),这些营养素都是从油棕果提炼生育三烯酚时一起自然提炼出来的。

5. 生育三烯酚是否有建议日常摄取量?

答: 目前尚无生育三烯酚的建议日常摄取量。1980年代初期,全世界的研究科学家才刚刚开始认真研究这种新维生素E。由于生育三烯酚的科学证据相当新近,美国食品和药物管制局和美国药典尚未研究和建议生育三烯酚的日常摄取量。所有人体和动物研究都是按每天以毫克计的纯生育三烯酚为准。

6. 若是没患任何医疗病症,但想要获得这新超级维生素E,棕榈植物生育三烯酚的效益和保护作用者,应服用多少建议日常剂量呢?

答: 迄今在人体研究中使用的棕榈生育三烯酚剂量都是针对特定健康状况而定。有意在长远营养规划中增强本身抗氧化状态者可考虑使用中等份量。对有意保持健康胆固醇水平、良好心脏和心血管状况和乳房健康者,生育三烯酚研究科学家一致认为剂量应为每天30-50毫克。目前的商业膳食增补剂为健康成人提供20-60毫克的日常补充生育三烯酚。Asaf Qureshi博士(威斯康辛大学-首位证明大麦生育三烯酚能够降低血清总胆固醇的研究科学家)在题为“棕油和其新维生素E的多种治疗特性”的文章内指出,日常摄取34-42.5毫克纯棕榈生育三烯酚将足以带来所有相关的健康效益。

7. 我既已服用生育酚维生素E,为何还应该服用生育三烯酚?

答: 多数维生素E增补剂仅含有α生育酚,而棕榈生育三烯酚则含有生育三烯酚、植物固醇(已证明可防止胆固醇吸收)、鲨烯(强效抗氧化剂)和类胡萝卜素。近期研究提议所有此类植物营养素的组合可能对整体保健十分有效。

8. 经常服用生育三烯酚会有何效果?

答: 抗氧化剂以及生育三烯酚的作用都是需要长期方可见效。每天补充生育三烯酚将使胆固醇水平降低和减少游离基退化疾病的风险。

9. 身体如何吸收生育三烯酚?

答: 生育三烯酚属脂溶性,和其它脂溶性维生素(A、D和K)、类胡萝卜素等植物营养素一样,其吸收方式与脂肪的吸收过程相同。这些成分的吸收必需依靠胃部和小肠的生理过程,是由食物尤其是脂肪的摄取引起,而且必须有充足胰液和胆汁分泌以乳化脂肪和脂溶性维生素时才可良好地吸收。由于食物和脂肪摄取量变化不定,因此脂溶性营养素的吸收也随之起落。

10. 化妆品和个人护理用品广泛使用维生素E,生育三烯酚既是维生素E,有何证明它可防止紫外线造成的皮肤老化以及皮肤损伤?

答: 化妆品和个人护理用品采用生育三烯酚其实是相当新近的概念。由于生育三烯酚是较强效的维生素E,研究科学家,尤其是伯克利加州大学的科学家们开始调查生育三烯酚在防止皮肤老化和皮肤损伤方面具有何种额外效益是α生育酚维生素E所缺乏的。伯克利加州大学进行的一项研究显示膳食来源或局部涂敷的生育三烯酚更多是积存在皮肤的角质层,以抵御暴露在阳光(紫外线)、臭氧、化学物等环境因素下所产生的游离基。

11. 生育三烯酚安全吗?

答: 毒理学和药理学研究证明每天每公斤体重补充多达2500毫克的棕榈生育三烯酚并无产生任何显著副作用。生育三烯酚是棕油、米糠油、麦芽、大麦等多种食物和油脂含有的天然成分。它们都是维生素E,人们可能已从这些平常食物中摄取生育三烯酚而不自知。

12. 我能够从正常饮食/食物中摄取充足的生育三烯酚吗?

答: 多数油脂和食物含有生育酚,但是几乎没有生育三烯酚。大自然仅存在极微量(少过800ppm)的生育三烯酚,其中棕油的含量最高。其它来源有米糠、大麦、麦芽、锯棕榈和某些坚果和谷类。由于它们的含量低,因此几乎是无法单从饮食中摄取足够份量以获得研究所述的有益效果。举例,人们必需每天喝一杯棕油方可达到这份量。

13. 我能够单是使用棕油当烹饪食用油而从中摄取生育三烯酚吗?

答: 精炼棕油(棕榈食用油)含有一些生育三烯酚以及生育酚,但其份量极微,仅大约0.08%。为了摄取足够份量以获得研究所述的有益效果,人们必需每天食用大约80克-160克(约一至两茶杯)的棕油。其它玉米、大豆和葵花食用油几乎不含任何生育三烯酚。

14. 谁应服用生育三烯酚?

答: 凡是想要获得有效抗氧化剂者便应食用生育三烯酚。人们应从青少年时期便开始补充生育三烯酚,并持续一生。

15. 购买生育三烯酚时应注意些什么?

答: 选择天然棕油源的生育三烯酚产品。若只经过稍微加工,它也应含有其它棕油自然含有的植物营养素,其中包括植物固醇、鲨烯和混合类胡萝卜素,因此可提供天然有益的植物营养素复合物“套餐”。市面上也有其它大米源的生育三烯酚。有一些配方包括额外植物营养素如大豆异黄酮、银杏或β谷甾醇等。你也可以选择天然棕榈生育三烯酚与植物类胡萝卜素复合物的组合。除了齐全的生育三烯酚类型之外,此类产品也含有水果和蔬菜中常有的胡萝卜素、番茄红素、天然棕榈鲨烯以及植物固醇。此类增补剂所含的胡萝卜素比例与胡萝卜所含的类胡萝卜素份量相同,是极佳组合!

16.  生育三烯酚在监管审批和注册方面又如何?

答: 生育三烯酚在日本已获批准为食品添加剂。在法国,含棕榈生育三烯酚的成品已获准在膳食增补剂市场出售。棕榈生育三烯酚复合物如今根据美国食品和药物管制局联邦条例第 21条获得自我检定GRAS供各种食品成分用途。(GRAS – 公认安全)

17. 生育三烯酚是否会成为新纪元的维生素E?

答: 当然!许多研究科学家和营养学家们在大量研究论文发表佐证下同意生育三烯酚是更强效的天然维生素E,而且比普通生育酚拥有更多额外生物效益,因此将成为廿一世纪的维生素E。有些研究人员指出,与其专注在生育酚上,人们应开始视生育三烯酚为更优秀的维生素E。

18. 为何生育三烯酚比生育酚更昂贵?

答:生育三烯酚在大自然的含量极低(百万分之一水平),因此需要大量原料才能提炼出一公斤的生育三烯酚。举例,每1000公斤的大豆脂肪酸馏出物可提炼出约70公斤的生育酚。相比之下,每1000公斤的棕油理论上只能提炼出0.5公斤的生育三烯酚。此外,比之使用传统蒸馏过程,用分子蒸馏法提炼生育三烯酚是一种昂贵的过程。